GOOGLE SITES

¿Que es Google Sites?
Google Sites es una aplicación online gratuita ofrecida por la empresa estadounidense Google. Esta aplicación permite crear un sitio web o una intranet de una forma tan sencilla como editar un documento. Con Google Sites los usuarios pueden reunir en un único lugar y de una forma rápida información variada, incluidos Videos, Calendarios, presentaciones, archivos adjuntos y texto. Además, permite compartir información con facilidad para verla y editarla por un grupo reducido de colaboradores o con toda su organización, o con todo el mundo.
Gestione todos sus proyectos empresariales a través de Google Sites compartiendo documentos, publicando información y subiendo reportes, todo en un solo sitio y con la seguridad y los permisos que usted defina.

Ventajas

• Es Gratis, basta tener una cuanta con Google o registra tu propio correo para poder acceder a este servicio
• Se puede usar Google adsense.
• Permite el uso de Publicidades estaticas y dinámicas de otras compañias
• Permite agregar el cuadro me gusta de Facebook. (código estático)
• Facil diseño, no es necesario experiencia para hacer un sitio web, aunque ayuda.
• Permite la introduccion de código Java Scrip estático, es decir, videos, enlaces, etc.
• Permite la introducción de código iframe para uso de ads networks (publicidad dinámica que va cambiando)

   Desventajas

• No permite el diseño avanzado de una pagina web (uso de base de datos y otros) (tampoco descubri si se puede hacer).
• No permite el ingreso de código Java Script dinámico (usado para mostrar anuncios de Ads Networks)
• Al parecer no permite que se ponga botones de directorios web

¿Diferencias?
Google Sites es muy parecido al anterior Google Pages,la diferencia es que el nuevo Google Sites es mucho mas dinámico y sencillo para armar un sitio. El resto de las funciones son similares e incluso con mas opciones y features.

Si estas con ganas de hacer un sitio rápido y sencillo, que no sea un blog, sino un sitio web que pueda verse por ejemplo, tus fotos de picasa, algunos documentos de Google Docs, texto, o cualquier otro widget de Google como por ejemplo algún juego esto es muy sencillo. Sino también puede usarse como sitio temporal de avisos o de algún tipo de mensaje de otro sitio definitivo. Tiene muchos usos y la verdad es que realmente es muy sencillo.


Para empezar debemos ir al sitio principal de la herramienta: Google Sites
Ahí nos vamos a encontrar con el típico login de sesión de Google, que si ya tenemos una cuenta podemos usarla o sino crear una directamente para esto, pero seguramente alguna cuenta de Gmail ya tengas. Una vez logueado vamos a ver un botón sencillo que dice “Create Site”. Obviamente lo presionamos y pasamos al siguiente grupo de pantallas.

Aquí es donde vamos a registrar nuestro sitio, con qué nombre, qué tema queremos para empezar, qué descripción y si queremos que sea público o privado a los usuarios que yo invite. Todas estas configuraciones son modificables post creación del sitio así que no te asustes si no sabes que poner en algún punto ya que luego lo puedes modificar. En los temas o plantillas te va a mostrar algunos pero luego hay un link de mas temas donde vas a ver una lista bastante grande que es mucho mayor a la que había en Google Pages.

Una vez aceptadas las configuraciones del sitio, que lo mas difícil es que el nombre que elijamos esté libre, pasamos a la página Home que nos crea por defecto. Esta página la podemos renombrar, editar, modificar o borrar y crear otra. Obviamente podemos crear mas páginas desde el botón que dice “Create New Page”. Al clickear ese botón para crear una nueva página vamos a elegir el tipo de página que será ya que puede ser una típica página en blanco, un dashboard con diferentes widgets, announcements, file cabinet por si queremos subir cualquier tipo de archivo de nuestro equipo y list para una lista. Además del nombre que le vamos a poner a la página debemos seleccionar si va a estar al nivel principal del sitio o debajo de alguna página ya creada, esto sirve para la navegación de nuestro sitio.

Cuando ya tenemos las página creadas, por ejemplo la del dashboard y hacemos click en “Insert”, vamos a ver una gran lista de ítems que podemos agregar a nuestro sitio. Desde links, a texto, imágenes de picasa, documentos de Google Docs, Feeds, etc. incluso hasta podemos agregar un pacman hecho en flash ya que podemos poner cualquier gadget de Google.


Google Sites si elegimos un ítem como por ejemplo insertar una planilla de cálculos, éste va a ir a buscarla a nuestro Google Docs que tengamos creado, como esta es una cuenta de pruebas y demos no tengo ningún archivo subido pero luego de elegirlo podremos ver directamente el contenido de los excel online, o documentos y presentaciones si es nuestra elección.

Por eso esta es una gran herramienta de Google, muy útil y fácil de usar para cualquiera que quiera hacer un sitio web, incluso privado ya que uno puede invitar a ciertos usuarios a través de su correo electrónico como pasa con los Blogs de Blogger/Blogspot. Bajo este concepto diríamos que podemos hasta generar una intranet o página de negocios con diferentes Excel’s y Presentaciones y publicarlo solo a ciertas personas que deban verlos. Particularmente yo no subiría información clasificada o importante a Google ni ningún otro sitio en internet, pero hay gente que requiere hacerlo por diferentes razones de negocio. 



¿Para Que Nos Sirve?

• Fácil creación de páginas
• No requiere codificación HTML
• Plantillas de diseño disponibles
• Fácil manejo de archivos
• Fácil manejo de archivos adjuntos
• Personalización de la interfaz del sitio
• Designación de dueño, lectores y colaboradores
• Búsqueda con la tecnología Google en el contenido de Google Sites

Creación de intranets, páginas de empleados, proyectos, etc.
Fácil creación de contenido multimedia (vídeos, documentos, hojas de cálculo y presentaciones de Google Doc`s, fotos de Picasa y herramientas de iGoogle).

Manual de Sites 
 Como crear una pagina web con Google Sites

3º PARCIAL (SITES)

PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

El principio de individualidad

Los planes de entrenamiento deben estar dirigidos individualmente para cada participante, ya que cada individuo es diferente a los demás. Este principio establece que los objetivos y tareas de la preparación del deportista, es decir, los ejercicios físicos, su forma, carácter, intensidad y duración, los métodos de realización y otros aspectos de la preparación deben seleccionarse de acuerdo al género, edad, nivel de posibilidades funcionales, estado de salud, preparación deportiva del participante teniendo en cuenta, por supuesto, las particularidades de carácter, cualidades síquicas, etc. (Matvéev, 1983).

El principio de continuidad.  

Este principio establece que los programas de entrenamiento deben cumplirse a cabalidad, para obtener los resultados esperados. De acuerdo a las cualidades o capacidades que se desean mejorar o desarrollar, existen ciertos parámetros establecidos sobre la frecuencia, intensidad y duración de los entrenamientos. Los resultados que un programa de entrenamiento pueda producir y el rendimiento físico deportivo que se pueda obtener, estarán sujetos a la regularidad o continuidad de los entrenamientos. 

El principio de la sobrecarga progresiva.  

Este principio establece que las cargas de trabajo deben ajustarse paralelamente con el desarrollo de las capacidades físicas. Esto significa que a medida que el individuo mejora su capacidad de trabajo, debe irse aumentando su carga de trabajo. Si se mantienen las cargas de trabajo fijas, el mejoramiento de la capacidad física será muy limitado al principio y luego no se observarán más cambios, por lo tanto no se manifestarán las modificaciones deseadas en las condiciones físicas de los atletas.

El principio de multilateralidad.

 Este principio establece que el desarrollo del organismo debe realizarse de una manera armónica global, es decir, todas las cualidades y capacidades orgánicas del mismo deben desarrollarse al mismo tiempo con el fin de obtener un mejor perfeccionamiento de las requeridas en la especialidad. Un atleta no debe dedicarse exclusivamente a mejorar las cualidades requeridas en su especialidad, sino que tiene que tratar de mejorar su condición física general. A medida que mejora su condición física general, mejorará a un nivel superior sus condiciones específicas.

 El principio de especialización.  

La especialización deportiva es, sin lugar a dudas, una condición indispensable para lograr éxitos deportivos. Por medio de ejercicios específicamente orientados, se pueden producir modificaciones específicas en los órganos y sistemas del organismo del atleta, relacionadas con las exigencias del deporte que se practica.

El principio de lo evidente

Este principio establece que parte del entrenamiento debe dirigirse sobre imágenes concretas y no sobre representaciones y palabras abstractas. Lo evidente crea una correcta representación del material de enseñanza sobre la base de imágenes concretas, ayuda en el aprendizaje y dominio de técnicas y tácticas deportivas (Ozolin, 1983). Los medios más utilizados en la aplicación de este principio son: películas, videograbaciones, cintas, gráficos, etc.

El principio de lo consciente 

contempla una preparación y conducción del entrenamiento y una actividad tal entre el entrenador y sus alumnos que posibiliten a cada deportista saber por que y para que actúan. Es importante que el atleta tenga conocimiento y comprenda los fines, las tareas, medios y métodos de entrenamiento, para garantizar una mejor efectividad del entrenamiento. El deportista debe conocer el resultado de su actividad y la valía de los ejercicios realizados, para facilitar mas tarde el análisis y corrección de los movimientos realizados, lo cual permitirá repetir los movimientos con mayor posibilidades de éxito. 

El principio de la sobrecompensación

Este principio nos dice que cuando el organismo se somete a ejercicios continuos y repetitivos que requieren de consumo energético, durante el período de recuperación, éste recupera la energía «gastada» y que con el tiempo, durante este período se produce un aumento de las reservas energéticas, de manera que para el ejercicio siguiente se cuenta con más combustible y se podrá, por lo tanto, aumentar el volumen y la intensidad del ejercicio.

El entrenamiento físico adecuado produce un incremento de las reservas funcionales en el organismo, de manera que éste pueda enfrentarse satisfactoriamente a esfuerzos posteriores. 

El ciclo de sobrecompensación. Después de la aplicación del estimulo en el entrenamiento, el organismo sufre fatiga (fase I). Durante el periodo de recuperación o reposo (fase II) las reservas o depósitos bioquímicos no solamente se restablecen sino que exceden los niveles iniciales. El organismo se compensa totalmente, seguido de una fase de rebote o sobrecompensación (fase III),

cuando ocurre una mayor adaptación debido a un aumento de la eficiencia atlética funcional. Sí no se aplica otro estímulo en un tiempo óptimo (durante la fase de sobrecompensación) se produce una involución (fase IV).

GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

 El entrenamiento físico ha sido definido de muchas formas  y una de las más explícitas es la emitida por Fox (1984), la cual dice que el entrenamiento físico es un programa de ejercicios que se propone mejorar las aptitudes y aumentar las capacidades energéticas de un atleta para una prueba determinada.

Si se analiza con detenimiento la definición de Fox, se verá que esta presenta dos objetivos implícitos en ella, que son: las aptitudes físicas y las capacidades energéticas.

La aptitud física tiene un sin número de definiciones, un médico diría que es la ausencia de enfermedades, la Asociación Médica Americana la define como la capacidad general para adaptarse y responder favorable mente a esfuerzos físicos; pero la definición que más se adapta a nuestros propósitos es la dada por Subiela (1978), quién dice que es un estado de bienestar general que depende de tres factores que el autor denomina aptitud motora, estado de salud y actitudes sicológicas. 

 

La aptitud motora se refiere a las condiciones de ciertas cualidades o valencias físicas, entre las que tenemos: La flexibilidad articular y muscular, la fuerza y la resistencia muscular, la potencia muscular, la resistencia cardiovascular, la coordinación y la velocidad.

 

Puig (1988), nos da una definición más completa de aptitud motora: La considera como la capacidad de trabajo físico que depende de las funciones cardiovasculares y respiratorias y del nivel de eficiencia muscular. Esta definición involucra a las cualidades locales de músculo esquelético con la actividad cardiorrespiratoria, funciones que son fisiológicamente inseparables.

En referencia a las actitudes sicológicas, Subiela enumera las siguientes: motivación, optimismo y fuerza de voluntad que preparan al individuo para la realización de actividades exigentes. 

Se puede concluir entonces que la aptitud física es el resultado de la acción conjunta de un gran número de funciones corporales.

El entrenamiento físico deportivo requiere de una planificación adecuada y sistemática, para obtener los resultados deseados. Un plan de entrenamiento físico puede elaborarse para diferentes propósitos, entre los que se destacan:

 

• Para mejorar las condiciones físicas de una persona sana.
• Para mejorar el rendimiento físico de los atletas.
• Como parte de un programa de rehabilitación de personas que han sufrido enfermedades o accidentes osteomusculares.

Si bien es cierto que estos propósitos son diferentes, las fases de la planificación y los principios del entrenamiento deben cumplirse para obtener los mejores resultados.

Algunos principios generales que rigen el entrenamiento físico deportivo son:

a.- El principio de individualidad.

b.- El principio de continuidad.

c.- El principio de sobrecarga progresiva o intensidad progresiva.

d.- El principio de multilateralidad.

e.- El principio de especialización.

f.- El principio de lo evidente.

g.- El principio de lo consciente.

h.- El principio de sobrecompensación o supercompensacion.

Protocolo en http

PROTOCOLO DE HIPERTEXTO HTTP

Protocolo http

son un conjunto de reglas que rigen la transferencia de datos en una comunicación Web. con las siglas HTTP (HyperText Transfer Protocol).

Tiene como  finalidad la transferencia de hipertexto o texto.